Vivir de forma consciente Vivir de forma consciente no significa cambiarlo todo de la noche a la mañana. Significa empezar a tomar decisiones pequeñas y honestas contigo misma, con tu energía y con la etapa de vida en la que Leer más
Cómo empezar a vivir de forma consciente (sin cambiarlo todo de golpe)
Porridge keto de semillas (versión invierno): receta saludable sin avena
Un porridge keto caliente hecho con semillas de cáñamo, chía y lino que sacia durante horas y no dispara el azúcar. Receta de invierno lista en menos de 10 minutos, sin avena ni cereales. Leer más
¿Ikigai Descafeinado?
La profundidad del concepto japonés perdida en la moda occidental Ikigai En el panorama del desarrollo personal, donde las soluciones instantáneas y las fórmulas mágicas dominan, un término japonés ha invadido estanterías, podcasts y feeds de redes sociales: Ikigai (生き甲斐). Leer más
Mindful eating: ejercicios prácticos para reeducar tu relación con la comida
Mindful eating: ejercicios prácticos para reeducar tu relación con la comida En el artículo anterior, establecí que el concepto de alimentación consciente (mindful eating) es el fundamento para construir una relación sana y duradera con la comida, superando el enfoque Leer más
