Porque cuidarte también puede ser parte de la celebración Las fiestas son sinónimo de alegría, reencuentros y platos irresistibles. Pero también pueden traer consigo digestiones pesadas, cansancio y la clásica promesa de “en enero empiezo”. En realidad, no necesitas castigar Leer más
Una vida con sentido Ojalá estas fiestas no se traten solo de regalos, luces o listas interminables, sino de presencia real. De detenernos un momento para respirar, mirar alrededor y sentir el valor de lo sencillo: una conversación sin prisa, Leer más
Vivir de forma consciente Vivir de forma consciente no significa cambiarlo todo de la noche a la mañana. Significa empezar a tomar decisiones pequeñas y honestas contigo misma, con tu energía y con la etapa de vida en la que Leer más
Un porridge keto caliente hecho con semillas de cáñamo, chía y lino que sacia durante horas y no dispara el azúcar. Receta de invierno lista en menos de 10 minutos, sin avena ni cereales. Leer más
